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I QUATTRO ELEMENTI

fuoco     aria     acqua     terra

SECONDO QUESTA TEORIA, OGNI SOSTANZA ESISTENTE, NEL MICROCOSMO E MACROCOSMO, È COSTITUITA DA UNA COMPOSIZIONE DI QUATTRO ELEMENTI NATURALI, FUOCO (L’IMPONDERABILE), ARIA (GASSOSO), ACQUA (FLUIDO), TERRA (SOLIDO).

  • IL FUOCO: ELEMENTO PURIFICATORE E VIVIFICATORE, RACCHIUDE IN SÉ IL PRINCIPIO DELLA VITA, CHE SCATURISCE DALLA SUA ENERGIA.
  •  L’ARIA: INTANGIBILE, È L’ENERGIA VITALE CHE RESPIRIAMO, SENZA LA QUALE NON SAREBBE POSSIBILE VIVERE; NON PUÒ ESSERE AFFERRATA E RAPPRESENTA IL RESPIRO COSMICO.
  • L’ACQUA: FONTE DELLA VITA, DALLA SORGENTE DIVENTA TORRENTE, POI FIUME FINO A GIUNGERE NEL MARE, OLTREPASSANDO GLI OSTACOLI CHE INCONTRA NEL SUO CAMMINO, ARRIVANDO FINO AD ADDENTRARSI NELLE PROFONDITÀ DELLA TERRA.
  • LA TERRA: SOLIDA E RIGOGLIOSA, SIMBOLEGGIA LA MATERIA PRIMORDIALE, ACCOGLIE LA VITA E LA NUTRE.

NATURA DOM | ZIANO DI FIEMME

I QUATTRO ELEMENTI NATURALI sono al tempo stesso considerati visibili ed invisibili, fisici e spirituali. Da qui NATURA DOM: i Giardini dei 4 Elementi all’interno del Parco Fluviale incarnano alla perfezione lo spirito di convivenza e forza dei 4 elementi.

Considerato il contesto territoriale i 4 giardini energetici si prestano ad attività di Benessere nello specifico ad un ‘risveglio’ dei nostri sensi per una maggior consapevolezza del nostro corpo in armonia con la natura circostante, con le
sue forme, colori e suoni.

L’INSEGNANTE DI YOGA CORNELIA OPPERMANN GUIDERÀ I PARTECIPANTI A TRE MOMENTI DI ASCOLTO E INTERAZIONE CON LA NATURA ADATTI A TUTTE LE ETA’.

1) PASSEGGIATA SENSORIALE (adatto anche a famiglie e bambini)
2) LEZIONE MATTUTINA DI YOGA
3) LEZIONE POMERIDIANA DI YOGA
1) PASSEGGIATA SENSORIALE (adatta a tutti anche a famiglie con bambini)
DOMENICA 17.30-18.45 - ritrovo ponte RODA - percorso lungo Parco Fluviale con soste nei
giardini degli elementi per alcune semplici posizioni/respirazioni yoga
2) LEZIONE POMERIDIANA DI YOGA* (adatta a tutti - occorrente tappetino)
LUNEDÌ 17.15-18.45 - ritrovo ponte RODA - percorso verso Parco Fluviale sosta nell’area FUOCO
• Inizia la lezione con un esercizio di rilassamento (savasana), per prendere coscienza del corpo e del respiro.
• Riscaldamento con un ciclo ritmico di “SALUTO AL SOLE“
• Pratica di una seria di posizioni (ASANA) seguendo i diversi principi di movimento secondo i chakra (CENTRI ENERGETICI) iniziando:
- dall’elemento FUOCO del chakra del cuore (anahata) con la sua espressione di interiorità
- un’ impressione dell’elemento ARIA nei movimenti motivati del terzo chakra (manipura);
- la fluidità del secondo chakra (svadhistana - ACQUA);
- per arrivare motivati del primo chakra della TERRA (muladhara) all’equilibrio.
3) LEZIONE MATTUTINA DI YOGA* (adatta a tutti)
MARTEDÌ 08.30-09.30 - ritrovo ponte RODA - percorso verso Parco Fluviale sosta nell’area FUOCO

Per chi vuole iniziare la giornata con un’attività leggera, corpo e respiro. Non è una lezione di yoga completa, ma un piccolo risveglio dei sensi con movimenti agevoli in piedi.
Ognuno può partecipare secondo le proprie possibilità, non è necessario conoscere la pratica dello yoga e neanche avere delle abilità fisiche particolari.

L’ OBIETTIVO SARÀ DI TROVARE CON I MOVIMENTI ‘GIOIA E LEGGEREZZA’ PER IL CORPO E L’ANIMA.

*HATHA YOGA
È la classificazione di una parte dello YOGA basata sulla pratica di posizioni del corpo (ASANA), di respiro guidato (PRANAYAMA) e tecniche di purificazione sempre del corpo stesso (KRIYA). “HATHA“ significa “SOLE E LUNA” oppure
“FORZA“. L’idea originale dell‘ HATHA YOGA era di rendere il corpo fisico abbastanza forte per poter proseguire il percorso spirituale nella meditazione, per ritrovare lo stato più sereno, il “SAMADHI“. Oggigiorno diversi stili sono praticati ovunque come Ashtanga, Vinyasa, Iyengar, ect. hanno però tutti origine dall’HATHA YOGA. YOGA essendo una filosofia integrale molto antica, proviene dalla radice sanscrito “YUJ“ e significa “collegare”. Si potrebbe tradurlo
come “unione tra l’anima individuale con l’assoluto“. Lo Yoga segue un percorso interiore, lo sviluppo della consapevolezza e della parte spirituale e immortale nell’uomo. Così include non solo il corpo fisico, ma anche l’anima e la parte la più profonda dell’uomo, l’IO.

 

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